※この記事にはプロモーションが含まれています。
JAKSソイプロテインを水で割ると「まずい」「薄い」と感じるのか、気になっていませんか。筆者はJAKSソイプロテインを約1年間飲み、バナナ風味・抹茶ラテ風味・カフェラテ風味を水と牛乳の両方で試してきました。
結論からいうと、カフェラテ風味は水でもおいしく、バナナ風味と抹茶ラテ風味は牛乳のほうが満足感を得やすいと感じました。ただし、水割りも作り方を少し工夫すれば飲みやすくなります。この記事では、実際に飲んだ感想をもとに、水割りをおいしくするコツをまとめます。
結論｜水割りならカフェラテ風味がいちばん飲みやすかった
3種類を飲み比べた筆者の感想は、次のとおりです。
| 味 | 水割りの印象 | おすすめの割り方 |
|---|---|---|
| カフェラテ風味 | 水でもすっきりしておいしい | 水・牛乳どちらもおすすめ |
| バナナ風味 | 飲めるが、牛乳よりあっさり | おいしさ重視なら牛乳 |
| 抹茶ラテ風味 | 水だと少し物足りない | 牛乳がおすすめ |
水で割るメリットは、牛乳を用意しなくてもすぐ作れて、後味が軽いことです。一方、ラテ系の濃厚さや甘みを期待すると、味によっては薄く感じます。水割りがまずいというより、味と求める飲みごたえの組み合わせが重要です。
価格・在庫・味の種類は楽天市場の商品ページでご確認ください。
JAKSソイプロテインを水でおいしく飲む5つのコツ
1．最初は水を少なめにする
パッケージには1食約25gを250～300mlの水などに溶かす目安が記載されています。薄く感じる人は、まず250ml程度から試し、濃さを見ながら少しずつ水を足すと失敗しにくいです。分量は好みに合わせて調整してください。
2．よく冷えた水を使う
常温よりも冷たい水のほうが、後味がすっきりして飲みやすく感じました。氷を1～2個加えて振る方法もおすすめです。ただし、氷を入れすぎると溶けた後に薄くなるので注意しましょう。
3．水を先に入れてから粉を加える
シェイカーに粉を先に入れると、底に粉が残ることがあります。水を先に入れ、その後にプロテインを加えて振ると混ざりやすくなります。JAKSは3味とも溶けやすさに大きな差はなく、筆者は比較的溶けやすいと感じました。
4．縦だけでなく円を描くように振る
ふたをしっかり閉め、上下に振った後、シェイカーを小さく回すように動かすと、底や側面に残った粉も混ざりやすくなります。振った後は泡が落ち着くまで少し待つと飲みやすいです。
5．水と牛乳を半分ずつにする
水だけでは物足りないものの、牛乳だけでは重いと感じる場合は、水と牛乳を半分ずつにする方法があります。牛乳のまろやかさを残しながら、後味を軽くできます。まず水割りを試し、物足りなければ牛乳を少量足すと自分好みの濃さを見つけやすいです。
3味を水で飲んだ正直な感想
カフェラテ風味｜水でもすっきりおいしい
カフェラテ風味は、水で割っても味の方向性が崩れにくく、3種類の中では水割りにもっとも向いていると感じました。牛乳で割るとまろやかなカフェラテらしさが増しますが、水なら軽い飲み口になります。朝や運動後など、さっと飲みたい場面にも合わせやすい味です。
バナナ風味｜牛乳のほうがデザート感が出る
バナナ風味は水でも飲めますが、牛乳で割ったときのまろやかさと相性がよく、筆者は牛乳割りのほうがおいしいと感じました。バナナ好きで濃厚な味を期待する人は牛乳、あっさり飲みたい人は冷水がおすすめです。
抹茶ラテ風味｜水だけだと物足りなさが残った
抹茶ラテ風味は、牛乳で割るとラテらしいコクが出ておいしく感じました。水では味が軽くなり、筆者には少し物足りませんでした。水を少なめにするか、水と牛乳を半量ずつにすると飲みやすくなります。
水割りが向いている人・牛乳割りが向いている人
水割りが向いている人
- 手軽さを優先したい
- すっきりした後味が好き
- 外出先や運動後に飲みたい
- カフェラテ風味を選ぶ予定
牛乳割りが向いている人
- まろやかさや濃厚さを重視する
- バナナ風味が好き
- 抹茶ラテらしいコクが欲しい
- 腹持ちを重視したい
筆者はソイプロテインのほうがホエイより腹持ちがよいように感じていますが、これは個人の感想です。牛乳を使う場合は、牛乳分の栄養やエネルギーも加わるため、目的に合わせて選びましょう。
作るときに気をつけたい点
- シェイカーのふたを確実に閉めてから振る
- 作った後は早めに飲む
- 体質やアレルギー表示を確認する
- 摂取量は商品表示を確認して調整する
また、プロテインの袋は粉がジップ部分に入り込み、閉まりにくくなることがあります。筆者は別の密閉容器に移して保管しています。移し替える場合も、商品名・賞味期限・アレルギー情報が分かるよう、袋を一緒に保管しておくと安心です。
価格・在庫・味の種類は楽天市場の商品ページでご確認ください。
まとめ｜水割りは味選びと濃さの調整がポイント
JAKSソイプロテインは、水割りでも作り方と味選びを工夫すれば飲みやすくなります。筆者のおすすめは、水ならカフェラテ風味、牛乳ならバナナ風味または抹茶ラテ風味です。
- 水割りはカフェラテ風味が飲みやすい
- 最初は冷水250ml程度から濃さを調整する
- 水を先に入れると混ざりやすい
- 物足りなければ水と牛乳を半分ずつにする
3味の詳しい比較や牛乳割りの感想は、JAKSソイプロテインは水と牛乳どっちがおいしい？3味を飲み比べで紹介しています。購入前に味の違いも確認したい方は、あわせてご覧ください。
